Skip to main content

szkoły

Treningi pływackie w klubie UKP Polonia Warszawa wpisane są w program zajęć lekcyjnych ucznia/uczennicy. Współpracujemy z czterema szkołami:

Szkołą Podstawową nr 158 im. Jana Kilińskiego
ul. Ciasna 13, Warszawa         
Strona szkoły
Liceum Mistrzostwa Sportowego im. gen. Broni Władysława Andersa
ul. Konwiktorska 5/7, Warszawa       
Strona szkoły
Szkołą Podstawową nr 65 im. Władysława Orkana
ul. Mścisławska 1, Warszawa         
Strona szkoły
Szkołą Podstawową nr 392 im. Jana Bytnara ps. „Rudy”
Aleja Wojska Polskiego 1a, Warszawa         
Strona szkoły

Wpisanie treningów w plan zajęć lekcyjnych jest ogromnym ułatwieniem zarówno dla samego zawodnika/zawodniczki jak i jego rodziców. Trenerzy/Trenerki ściśle współpracują z nauczycielami szkół, tak aby sprawnie połączyć naukę ze sportem. W dniach zawodów nauczyciele nie przeprowadzają sprawdzianów, a trenerzy motywują zawodników do osiągania jak najlepszych wyników w nauce.

Organizacja szkolenia

Wszystkie treningi w Klubie wplecione są w grafik zajęć szkolnych, nie kolidując z nauką .  W drodze na basen i z powrotem uczniowie przebywają pod opieką wychowawców i nie wymagają zaangażowania rodziców. Sportowcy od najmłodszych lat uczą się systematyczności, trenując regularnie kilka razy w tygodniu. Liczba treningów jest dopasowana do ich wieku i możliwości, i rośnie wraz z rozwojem zawodnika:

SZKOŁA PODSTAWOWA

  • Klasy 1-2

    3 treningi pływackie w tygodniu (po 60 min)
    1 trening ogólnorozwojowy na lądzie w tygodniu

  • Klasy 3-4

    5 treningów pływackich  (po 60-90 minut)
    1 trening ogólnorozwojowy na lądzie w tygodniu

  • Klasy 5-6

    8 treningów pływackich (po 90 min)
    2 treningi ogólnorozwojowe na lądzie w tygodniu

  • Klasy 7-8

    8-9 treningów pływackich (po 90 min)
    2 treningi ogólnorozwojowe na lądzie 

liceum

  • W zależności
    od grup treningowych

    8-10 treningów pływackich (po 120 min)
    3 treningi ogólnorozwojowe na lądzie w tygodniu (+ 2 treningi przygotowania motorycznego w siłowni)

Treningi

Treningi pływackie odbywają się od poniedziałku do soboty na trzech basenach:

  • Ośrodek Polonia SCSAW (25 m)
  • Ośrodek Inflancka SCSAW (50 m)
  • Pałac Młodzieży (25 m)